会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ,简单好吃,一学就会!_平安快3走势图!

鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ,简单好吃,一学就会!_平安快3走势图

时间:2021-06-14 20:01:42 来源:赤身裸体网 作者:郁冬 阅读:701次

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

刚开始看见这道菜的时候,完全没发现豆腐在哪里,以为就是一盘煎蛋,原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配,鸡蛋与豆腐同吃,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,使豆腐的营养价值得以提高,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,营养好吃,没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,鸡蛋2个,秋葵2根

配料:葱1小段,盐3克

做法:1、准备好食材。

2、平安彩票真人娱乐手机版ron平安彩票平台登录g>平安快3走势图豆腐洗净,切薄片。

3、鸡蛋打入碗中,加入盐,搅打成蛋液。

4、放入豆腐浸泡5分钟,使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5 、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,加入少许葱花 。

6、平底锅加热,倒入食用油烧至五成热,将豆腐放入锅中中小火煎熟 ,两面翻面。

7、再放入秋葵。

8、平安彩票真人娱乐手机版rong>平安彩票平台登录g>平安快3走势图将剩余蛋液倒入豆腐中,摊成圆形蛋饼 。

9、成型后翻面,两面熟透即可。

olivia美食记录:

1、豆腐的薄厚要掌握好,太薄容易碎掉,太厚不容易入味 。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ,使其入味。

3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜,非常有营养又简单的一道菜。

(责任编辑:杨雪霏)

相关内容
  • 男子调戏奔驰客服怕漏油被怼:你买个奔奔就行了
  • 中共中央党校举行秋季学期开学典礼 刘云山出席并讲话
  • 郑渊洁回应未登“童书作家榜”	,炮轰作家进校园售书
  • 4分钟速览《大国外交》之《东方风来》
  • 自从家里养了猫,我的智商是越来越不够用,每天找猫猫让我头秃
  • 李克强会见巴西联邦共和国总统
  • 许志安出轨视频流出原因曝光:与司机价钱没谈妥
  • 神吐槽:求你别翻拍了 我就喜欢嚼冷饭
推荐内容
  • 民调	:乌克兰喜剧演员支持率达75%
  • 习近平同巴西联邦共和国总统举行会谈 两国元首一致同意推动中巴全面战略伙伴关系取得新的更大发展
  • #链犬日报# 2019
  • 习近平总书记在深度贫困地区脱贫攻坚座谈会上的重要讲话引起强烈反响
  • 自从家里养了猫,我的智商是越来越不够用,每天找猫猫让我头秃
  • 神吐槽:要下多大血本 才能让国人遵守规则?
热点内容